¿Cómo entrena un bailarín de ballet en tiempos de Covid-19?
La contingencia sanitaria para prevenir el contagio de coronavirus obligó a que los teatros cerraran temporalmente, a la suspensión de funciones. Sin embargo, los bailarines de danza clásica alrededor del mundo, debido a la naturaleza de su trabajo, no pueden dejar de entrenar sus instrumento de trabajo, sus cuerpos, y han encontrado formas muy diversas y creativas para continuar con sus entrenamientos diarios desde casa.
La bailarina Isabel García, miembro de la Compañía Nacional de Danza (CND), comparte cómo ha conseguido sustituir elementos vitales para su acondicionamiento y entrenamiento como las duelas de rendimiento, especializadas para brindarles el soporte que necesitan para no lastimar sus articulaciones; el respaldo de una silla se ha convertido en una barra.
«En esta Jornada Nacional de Sana Distancia a los bailarines nos ha resultado muy complicado mantenernos entrenados en el nivel que estamos acostumbrados. Nosotros trabajamos durante un promedio de seis horas diarias en un salón de ensayos y hemos tenido que desarrollar nuevas formas para mantenernos en forma en casa», dice.
«Lo primero que hago es tomar una clase de acondicionamiento físico o de yoga, que me ayudan a mantenerme fuerte y calentar bien antes de hacer una barra de ballet. Posteriormente busco una clase de ballet en línea, ahora hay opciones que imparten clases en línea, es muy interesante porque hay muchos maestros, de modo que es una oportunidad que se nos abre».
Y agrega: «Tomada de la silla de mi comedor hago barra, después hago centro y es muy complicado porque el piso es muy resbaloso, pero un par de ejercicios sí se pueden hacer; luego intenta saltar un poco, aunque también es muy difícil porque necesitamos un piso flotado que nos dé buen soporte y rebote, pero he encontrado que doblando mi mat de yoga en cuadritos consigo soporte para no lastimar mis articulaciones y puedo hacer un par de ejercios de saltos. Con las zapatillas de punta hago un par de elevaciones para no perder, sobre todo, la fuerza de mis tobillos y no perder la sensación de las zapatillas».
About Post Author
